Kaina
Aukščiausia kaina yra €29,00 Atstatyti
Produkto tipas
Pasirinkta 0 Atstatyti

Vitaminai ir maisto papildai virškinimo sistemai gerinti

Stiprus imunitetas prasideda nuo sklandžios žarnyno veiklos. Sutrikusi virškinimo sistema sukelia nemalonius pojūčius bei neretai signalizuoja apie galimą rimtesnių sutrikimų pradžią. Maisto papildai virškinimui padės užtikrinti sklandų ir aktyvų žarnyno darbą.
Filtruoti ir rūšiuoti

Filtruoti ir rūšiuoti

Kaina
  • Aukščiausia kaina yra €29,00
Produkto tipas

2 produktų

2 produktų

Išparduota
PROLIFE PEDIATRIC - Manoimunitetas

Probiotikai

€29,00
 per 
Išparduota
PROLIFE LACTOBACILLI - Manoimunitetas

Probiotikai

€15,00
 per 

Virškinimui gerinti yra daugiau būdų nei tik tinkama mityba

Virškinimo sutrikimai patenka į dažniausių sveikatos negalavimų trejetuką. O tokie simptomai kaip deginimas skrandžio plote, pilvo pūtimas ir skausmas, raugėjimas, pykinimas, vidurių užkietėjimas ar viduriavimas bei sustojusio skrandžio pojūtis kankina kas antrą lietuvį. Dažniausiai sutrikusiai virškinimo sistemai neigiamos įtakos turi netinkam. . . Skaityti daugiau

Virškinimui gerinti yra daugiau būdų nei tik tinkama mityba

Virškinimo sutrikimai patenka į dažniausių sveikatos negalavimų trejetuką. O tokie simptomai kaip deginimas skrandžio plote, pilvo pūtimas ir skausmas, raugėjimas, pykinimas, vidurių užkietėjimas ar viduriavimas bei sustojusio skrandžio pojūtis kankina kas antrą lietuvį. Dažniausiai sutrikusiai virškinimo sistemai neigiamos įtakos turi netinkamas darbo – poilsio režimas, stresas, pervargimas, tam tikrų vaistų vartojimas, žalingi įpročiai, genetika, įvairios ūminės ir lėtinės ligos ir, žinoma, netinkama mityba.

Labai svarbu atkreipti dėmesį, kad siekiant pagerinti virškinimą pirmiausia rekomenduojama pradėti nuo visavertės mitybos, jos tinkamo režimo ir teisingo maisto paruošimo pagal higienos normas. Tai gali padėti pagerinti virškinimo procesą ir maisto medžiagų bei vitaminų įsisavinimą. Tačiau jei ši profilaktika neduoda ilgalaikių teigiamų rezultatų, o virškinimo negalavimai kankina nuolat – verta prašyti profesionalų pagalbos. Tikslią virškinimo sistemos sutrikimų priežastį gali nustatyti tik gydytojas, atlikęs reikiamus tyrimus.

Kas gerina virškinimą?

Virškinimo vaistai tampa viena iš pagrindinių pagalbos priemonių virškinimo gerinimui. Labai dažnai žmonės skuba naikinti šiuo metu atsiradusius nemalonius negalavimus, bet mažai ką daro, kad šie pojūčiai neatsirastų. Tačiau jei sąmoningai kiekvienas žmogus skirtų pakankamai dėmesio sveiko gyvenimo būdo įpročiams, negalavimų, susijusių su virškinimo sistema, būtų žymiai mažiau. Tad nuo ko reikėtų pradėti siekiant pagerinti virškinimą ir sumažinti ar visiškai panaikinti virškinimo sistemos sukeliamus nemalonius pojūčius?

Subalansuota mityba.

Viena iš dažniausių mitybos klaidų – valgomas per aštrus, per riebus, per saldus ir per mažai maistinių skaidulų turintis maistas. Pakeitus mitybos įpročius pagerėja ne tik fizinė, bet ir emocinė žmogaus sveikata. Visavertė mityba gerina virškinimą, aprūpina organizmą reikiamomis maisto medžiagomis, vitaminais ir mineralais, bei padeda juos tinkamai įsisavinti virškinimo metu. Taip pat teigiamos įtakos virškinimo gerinimui turi ir pakankamas vandens gėrimas. Skysčiai padeda suminkštinti maistą ir jam lengviau judėti virškinimo sistema.

Mitybos režimas

Viena iš pagrindinių teisingos mitybos taisyklių – reguliarus ir saikingas maitinimasis. Tai padeda užtikrinti nuoseklų virškinimo sistemos darbą, tinkamą maisto medžiagų įsisavinimą bei kokybišką poilsį miego metu. Rekomenduojama valgyti reguliariai, mažomis porcijomis 3 kartus per dieną ir turėti 2 užkandžių laikus. Tai padeda kūnui išvengti nuolatinio alkio jausmo. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į  valgymo greitį. Valgant lėtai, nekalbant, smulkiai sukramtant maistą, jis ne tik tinkamai paruošiamas virškinimui, bet ir išvengiama persivalgymo rizikos.

Virškinimą gerinantys produktai

Jei sudėtinga maitintis sveikai ir reguliariai, galima pradėti mažais žingsneliais. Rekomenduojama, kad mitybos racione atsirastų tokie virškinimą gerinantys produktai kaip alyvuogių aliejus, avižos, pupelės, pilno grūdo duona, rudieji ryžiai, vaisiai, daržovės, jogurtas bei kefyras. Skaidulomis ir probiotikais praturtintas maistas gali pagerinti virškinimą. Taip pat jis yra ir gerųjų bakterijų šaltinis.

Kuo organizmui svarbūs virškinimo fermentai?

Virškinimo fermentai yra baltymo pagrindo katalizatoriai, kurie paspartina biologinius ir cheminius virškinimo procesus. Jie padeda virškinimui greičiau apdoroti maistą, maisto medžiagų įsisavinimui ir atliekų pasišalinimui iš organizmo. Virškinimo fermentus išskiria kasa, tačiau organizme jų natūraliai gali mažėti dėl įvairių priežasčių. Dažniausiai tam įtakos turi kasos sutrikimai, maisto netoleravimo problemos, brandus amžius, virškinimo trakto ir su tuo nesusijusios ligos. Trūkstant virškinimo fermento stipriai sulėtėja virškinimo sistemos procesai.

Jei virškinimo fermentų nebepasigamina pats organizmas, jų galima gauti su maistu, vartojant maisto papildus ar geriant gerąsias bakterijas. Virškinimo gerinimui reikalingų fermentų yra „gyvame“ maiste ir raugintuose maisto produktuose, tokiuose kaip jogurtas, kefyras, rauginti kopūstai. Tačiau vien maistas neužtikrina pakankamo virškinimo fermentų kiekio organizme, todėl maisto papildai ir gerosios bakterijos yra efektyvesnė priemonė virškinimo gerinimui.

Dažniausiai užduodami klausimai

Kodėl didėja skrandžio rūgštingumas ir kankina rėmuo?

Dažniausiai padidėjusiam skrandžio rūgštingumui įtakos turi netinkamas gyvenimo būdas, žalingi įpročiai, stresas, nevisavertė ir nesubalansuota mityba, netinkami maisto produktai kaip gaivieji gėrimai, šokoladas, padažai ir per aštrus, riebus arba saldus maistas.

Kaip atsikratyti pilvo pūtimo?

Pilvą pūsti gali dėl įvairių priežasčių: netinkamos mitybos, tam tikrų maisto produktų netoleravimo, įvairių virškinimo ligų, antsvorio ar net nėštumo. Norint atsikratyti pilvo pūtimo vertėtų virškinimo gerinimą prasidėti nuo visaverčio maisto ir tinkamo mitybos režimo. Valgant reguliariai, saikingai, lėtai ir geriant pakankamai vandens į organizmą pateks pakankamas ir tinkamai paruoštas maistas virškinimui.

Kada kreiptis į gydytoją dėl virškinimo sutrikimų keliamo diskomforto?

Jei virškinimas sutrinka retkarčiais – persivalgius ar pavalgius prieš miegą – verta keisti gyvenimo įpročius. Virškinimo gerinimui gali padėti reguliari mankšta, mitybos ir jos režimo keitimas, pakankamas vandens gėrimas. Taip pat gerai savijautai palaikyti padės ir papildomai vartojamos gerosios bakterijos, probiotikai. Jei sutrikusio virškinimo simptomai atsiranda ūmiai ir užsitęsia ilgai – verta kreiptis pagalbos į gydytoją, kuris atlikęs reikiamus tyrimus nustatys negalavimų priežastį ir paskirs tinkamą gydymą.


Skaityti mažiau